பூனைகள் மக்களின் வாழ்வில் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவருவது மட்டுமல்லாமல், பலரின் உணர்ச்சிபூர்வமான வாழ்வாதாரத்திற்கும் ஒரு முக்கிய துணையாகின்றன. பூனை உரிமையாளர்களாக, ஒவ்வொரு நாளும் பூனைகளுக்கு ஊட்டச்சத்து சமநிலையான பூனை உணவைத் தயாரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், பல உரிமையாளர்கள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தில் பூனை சிற்றுண்டிகளை உண்பதன் மூலம் தங்கள் உணவு அனுபவத்தை வளப்படுத்துவார்கள் மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் தங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான தொடர்பை மேம்படுத்துவார்கள்.
சந்தையில், உரிமையாளர்கள் தேர்வு செய்ய பல்வேறு வகையான பூனை சிற்றுண்டிகள் உள்ளன. இந்த சிற்றுண்டிகள் பொதுவாக சுவையில் நிறைந்ததாகவும், வடிவத்தில் மாறுபட்டதாகவும் இருக்கும், இது பூனைகளின் கவனத்தை ஈர்க்கும். இருப்பினும், வணிக ரீதியாகக் கிடைக்கும் பூனை சிற்றுண்டிகளில் சில சேர்க்கைகள், பாதுகாப்புகள் இருக்கலாம் அல்லது ஊட்டச்சத்துக்களின் சமநிலை இல்லாமல் இருக்கலாம். எனவே, அதிகமான பூனை உரிமையாளர்கள் வீட்டிலேயே பூனை சிற்றுண்டிகளை தயாரிக்க முனைகிறார்கள். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பூனை சிற்றுண்டிகள், பொருட்களின் புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வது மட்டுமல்லாமல், பூனைகளின் சுவை மற்றும் ஊட்டச்சத்து தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்படும்.
1. முட்டையின் மஞ்சள் கரு பூனை சிற்றுண்டிகள்
முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, குறிப்பாக லெசித்தின், இது பூனைகளின் முடியின் ஆரோக்கியத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், லெசித்தின் என்பது பூனையின் தோலின் ஈரப்பத சமநிலையை பராமரிக்கவும், பொடுகு மற்றும் வறண்ட முடியைக் குறைக்கவும் உதவும் ஒரு இயற்கை மாய்ஸ்சரைசர் ஆகும். இந்த வகையான சிற்றுண்டியை தயாரிப்பதும் மிகவும் எளிது. முட்டைகளை வேகவைக்கும் போது, நீங்கள் முட்டைகளை மட்டுமே வேகவைத்து, பின்னர் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை தனித்தனியாக எடுத்து குளிர்விக்க வேண்டும். அதிகப்படியான கொலஸ்ட்ரால் உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க, வாரத்திற்கு அரை முட்டையின் மஞ்சள் கருவுடன் ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கருவை உணவாகக் கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. மீட் ஃப்ளோஸ் கேட் ஸ்நாக்ஸ்
இறைச்சி பூனைகளின் தினசரி உணவில் இன்றியமையாத பகுதியாகும். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இறைச்சி மிதவை உயர்தர விலங்கு புரதத்தை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், பூனைகளின் இறைச்சிக்கான இயற்கையான விருப்பத்தையும் பூர்த்தி செய்யும். இது சந்தையில் விற்கப்படும் இறைச்சி மிதவையை விட ஆரோக்கியமானது, உப்பு மற்றும் சேர்க்கைகள் இல்லை, மேலும் வலுவான இறைச்சி சுவையையும் கொண்டுள்ளது.
உப்பு இல்லாத மீட் ஃப்ளாஸ் செய்வதற்கான வழிமுறைகள் ஒப்பீட்டளவில் எளிமையானவை. முதலில், நீங்கள் சில உயர்தர சிக்கன் மார்பகங்களைத் தயாரிக்க வேண்டும். சிக்கன் மார்பகங்களைத் துண்டுகளாக வெட்டி சுத்தமான தண்ணீரில் சமைக்கவும். சமைத்த பிறகு, சிக்கனை சிறிய துண்டுகளாகக் கிழித்து, பின்னர் இந்த துண்டுகள் முற்றிலும் நீரிழப்பு ஆகும் வரை உலர வைக்கவும். அவற்றை உலர்த்த நீங்கள் ஒரு அடுப்பையும் பயன்படுத்தலாம். உங்களிடம் வீட்டில் ஒரு உணவு செயலி இருந்தால், இந்த உலர்ந்த சிக்கன் துண்டுகளை உணவு செயலியில் வைத்து, பஞ்சுபோன்ற மீட் ஃப்ளாஸ் செய்ய அவற்றை நசுக்கவும்.
இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மீட் ஃப்ளாஸை பூனைகளுக்கு நேரடியாக சிற்றுண்டியாக உணவளிப்பது மட்டுமல்லாமல், பூனைகளின் பசியை அதிகரிக்க பூனை உணவின் மீது தெளிக்கவும் முடியும். கோழி இறைச்சியில் குறைந்த கொழுப்பு உள்ளடக்கம் மற்றும் உயர்தர புரதம் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்திருப்பதால், இது பூனைகளுக்கு போதுமான ஆற்றலை வழங்குவதோடு, பூனைகளின் தசைகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவும்.
3. உலர்ந்த மீன் பூனை சிற்றுண்டிகள்
உலர்ந்த மீன் பூனைகள் விரும்பும் ஒரு சிற்றுண்டியாகும், ஏனெனில் இது சுவையானது மட்டுமல்ல, கால்சியம் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்களும் நிறைந்துள்ளது, அவை பூனைகளின் எலும்புகள், இதயம் மற்றும் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும். சந்தையில் கிடைக்கும் உலர்ந்த மீன் சிற்றுண்டிகள் பொதுவாக பதப்படுத்தப்பட்டவை மற்றும் அதிக உப்பு அல்லது பாதுகாப்புகளைச் சேர்க்கலாம், அதே நேரத்தில் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உலர்ந்த மீன்கள் இந்த பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கலாம்.
வீட்டில் உலர்ந்த மீன் தயாரிக்கும் முறையும் மிகவும் எளிமையானது. முதலில், சந்தையில் புதிய சிறிய மீன்களை வாங்கி, சிறிய மீன்களை சுத்தம் செய்து, உள் உறுப்புகளை அகற்றவும். பின்னர் சிறிய மீனை ஒரு தொட்டியில் போட்டு கொதிக்கும் நீரில் இரண்டு அல்லது மூன்று முறை சுடவும், மீன் வாசனை மற்றும் அசுத்தங்கள் அகற்றப்படுவதை உறுதிசெய்ய ஒவ்வொரு முறையும் தண்ணீரை மாற்றவும். சமைத்த சிறிய மீன் குளிர்ந்த பிறகு, உலர்ந்த மீன் முழுமையாக உலரும் வரை உலர்த்துவதற்காக உலர்த்தியில் வைக்கவும். இந்த வழியில் தயாரிக்கப்படும் உலர்ந்த மீன் நீண்ட ஆயுளைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், பூனைகள் தூய இயற்கை சுவையை அனுபவிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-30-2024